2018年07月16日

夫実家の花壇の草むしり。。。

7月15日

夕方には、たつの花壇の草むしりを

私ひとりで頑張りました

大きなごみ袋一杯。

汗びっしょり



  

Posted by Harumi Aries♪ at 18:45Comments(0)いとおかし

2018年07月16日

相生市広報誌「あいおい」にチーム・シルクロードの活動掲載されました。

相生市広報誌「あいおい」にも掲載していただきました。

ありがとうございました



  


Posted by Harumi Aries♪ at 18:42Comments(0)弦詩人

2018年07月16日

相生市立矢野小学校PTA新聞「こやす」チーム・シルクロードの活動が掲載されました。

相生市立矢野小学校PTA新聞「こやす」に

5月25日の「チーム・シルクロード」の活動が掲載されました。

ありがとうございました



  


Posted by Harumi Aries♪ at 18:41Comments(0)弦詩人

2018年07月16日

集会所の掃除の後、公園の掃除に。

7月15日

集会所の掃除の後、公園の掃除に。

汗だくに(*´∀`)

来週は、池の周りの草刈です( v^-゜)♪



  

Posted by Harumi Aries♪ at 18:39Comments(0)ボランティア

2018年07月16日

夏バテしないように「かつ丼」です

夏バテしないように「かつ丼」です



  

Posted by Harumi Aries♪ at 18:34Comments(0)食べ歩き

2018年07月16日

麻布「蜂蜜かりんと」

7月11日

麻布「蜂蜜かりんと」



  


Posted by Harumi Aries♪ at 18:33Comments(0)食品・食材

2018年07月16日

中播磨地域ビジョン委員会・安全安心部会・防災グループの会議に参加しました。

7月11日

今日は中播磨県民センターへ。

夕方7時からの中播磨地域ビジョン委員会安全安心部会防災グループの会議に参加しました。

卵の殻を裸足やくつ下で踏んで、割れたガラスだったら⚠と言う体験をしました。

就寝時、ベッド近くに、スリッポン備えることに。

そのほか、災害時に取るべき行動について、意見を出し合い、色んな気づきが有りました。




  


Posted by Harumi Aries♪ at 18:31Comments(0)中播磨地域ビジョン委員

2018年07月11日

株式会社サンリオから優退券が届きました。

7月9日

株式会社サンリオから優退券が届きました。

でも…

一度もビューロランドにもハーモニーランドにも行ったこと有りません。



  
タグ :サンリオ


Posted by Harumi Aries♪ at 15:21Comments(0)

2018年07月11日

えきそば食べました。

7月8日

姫路駅構内のまねきで

えきそば食べました。




  


Posted by Harumi Aries♪ at 15:19Comments(0)食べ歩き

2018年07月11日

甲子園で阪神vsDeNAを観戦しました。

7月8日

甲子園で阪神vsDeNAを観戦しました。

先日、懸賞(マルアイ・アサヒ飲料)で当選した

Smbcシートで快適に応援できました(^^)





帽子とチキンラーン貰いました✨

アサヒビール飲みました✨






阪神 0:DeNA 1で負けましたが・・・

マジかでプロのプレイを観戦することができて

楽しかったです。  


Posted by Harumi Aries♪ at 15:15Comments(0)イベント懸賞

2018年07月07日

おむすび大好き♪426「ピラフ風ご飯のおむすび」

Ariesおむすび426番は「ピラフ風ご飯のおむすび」です。

市販の焼き飯の素を使った美味しいおむすびです。

(材料)
米  2合
市販の焼き飯の素  24.6g(小袋 8.2g×3袋 )
鶏肉 250g
コーン(缶詰) 100g

(作り方)
1・お米を研いでいつもの水加減にし、30分おく。
2・鶏肉は一口大に切る。
3・缶詰のコーンは水を切る。
4・焼き飯の素を加えて混ぜ、鶏肉・コーンを入れて炊飯する。
5・炊き上がり、30分ほど蒸らし、おむすびにする。

※お好みで、バターをのせて食べると美味しいです。


  


Posted by Harumi Aries♪ at 16:58Comments(0)おむすび

2018年07月07日

おむすび大好き♪425「くるみご飯のおむすび」

Ariesおむすび425番は「くるみご飯のおむすび」です。

市販のローストくるみを使った美味しいおむすびです。

(材料)
米  2合
市販のくるみ  100g
醤油  大さじ2
みりん  大さじ1

(作り方)
1. お米は、炊き始める30分前に研いで、炊飯器内釜に入れ、醤油とみりんを加えた後、普通に水加減をしておく。
2. くるみを包丁で細かく砕く。
3. 1のお米の上に2を乗せ、炊飯器の炊き込みモードで炊飯する。
4. 炊き上がったご飯を30分ほど蒸らして、おむすびにする。

くるみには、たんぱく質・ビタミンB1・ビタミンE・カルシウム・食物繊維・リン・鉄・亜鉛  など たくさんの栄養素が含まれています。
便秘解消・ストレス解消・認知症・うつ症状の予防・生活習慣病予防・美肌・エイジングケア・美髪 ・快眠などの効果が期待される食品です。
1日に沢山食べるのではなく、毎日適量(1日25~30g:約5~6個程度)を続けて食べていくとより効果が高まります。
また細かくしたり良く噛んで食べることで、くるみの栄養素の吸収がよりアップします。


  
タグ :くるみ


Posted by Harumi Aries♪ at 14:32Comments(0)おむすび

2018年07月07日

おむすび大好き♪424「鰯の蒲焼おむすび」

Ariesおむすび424番は「鰯の蒲焼おむすび」です。

面倒な下処理いらずの鰯の缶詰を使って、手間要らず。

そのままの味付にトマトやレタスとマヨネーズ加えただけの

サラダ風のおむすびは、はまる美味しさです。

栄養価も高く、カルシウムも摂れて、血液もサラサラの老化防止おむすびです。

(材料)
・ご飯・・・茶碗軽く一杯
・鰯の蒲焼(缶詰)・・・一切れ
・レタス・・・適量
・ミニトマト・・・一個
・マヨネーズ
・海苔・・・適量

(作り方)
1・ご飯を二等分にして、平たく丸くし、海苔をまく。
2・鰯の蒲焼とミニトマトを食べやすいサイズにきる。
3・レタスは小さくちぎる。
4・ご飯の上に、レタス・鰯の蒲焼・トマトをのせ、マヨネーズをかける。


  
タグ :鰯の蒲焼


Posted by Harumi Aries♪ at 14:22Comments(0)おむすび

2018年07月07日

おむすび大好き♪423「黒豆黒胡麻おむすび」

Ariesおむすび423番は「黒豆黒胡麻おむすび」です。

ダイエットにもアンチエイジングにも良い「黒い食材」を合わせたおむすびです。

(材料)
米 3合
黒豆 100g
☆調味料(醤油 25cc 梅昆布茶小さじ2  塩 小さじ1/2  みりん 大さじ1/2 )
黒胡麻 お好みで適量

(作り方)
1. 黒豆をよく洗い、一晩水につけておく。
(水を吸っても豆が空気にさらさないくらい多めの水につける。)
2.  米をとぎ、1の水を炊飯器の目盛りまで入れる。
3. ☆の調味料を入れ、軽くかき混ぜる。
4. 黒豆を入れて、炊飯器のスイッチを入れる。
5. 炊き上がったら、しばらく蒸して、よく混ぜます。
6. おむすびにして、黒胡麻をまわりにまぶして、お皿にのせて出来上がりです。


  


Posted by Harumi Aries♪ at 14:19Comments(0)おむすび

2018年07月07日

おむすび大好き♪422「枝豆と桜エビひじきご飯のおむすび」

Ariesおむすび422番は「枝豆と桜エビひじきご飯のおむすび」です。

鉄分たっぷりのひじきとカルシウムが摂れる桜エビの炊き込みご飯に

彩良い枝豆を加えたおむすびです。磯の香りも楽しめます。

(材料)
米 2合
桜エビ…大さじ2
芽ひじき…大さじ2
枝豆(冷凍)…150g
調味料(酒…大さじ1 梅昆布茶…大さじ1)
味付け海苔…適量

(作り方)
1.米を洗い、30分ほどざるにあげる。
2.芽ひじきは、たっぷりの水に10分ほどつけて戻し、水気をきる。
3.炊飯器に、米・調味料を入れ、2合の目盛りにあわせて水を入れる。
芽ひじき・桜エビを加えて、炊飯する。
4.枝豆は解凍して、豆を取り出しておく。
5.炊き上がったご飯に枝豆を加え、かるく混ぜる。
6.おむすびをつくり、海苔をまいて、器にもる。


  


Posted by Harumi Aries♪ at 14:14Comments(0)おむすび

2018年07月06日

豊中市 Kiriya(キリヤ)の手作りクッキー

7月6日

朝食の後に

いただきものの豊中市Kiriya(キリヤ)の手作りクッキー食べました



  


Posted by Harumi Aries♪ at 18:23Comments(0)食品・食材

2018年07月06日

『たけあき女性の会総会&懇親会』~ホテルモントレ姫路昼食会と内覧ツアー

7月2日

『たけあき女性の会総会&懇親会』
~ホテルモントレ姫路昼食会と内覧ツアーに参加しました。(会費制)

お友だちのお母様や叔母様にも会えました。

総会では、大画面での『松本たけあきの歩み』の上映。

松本剛明代議士のご挨拶と国政報告。

孝子夫人からの『女性の会の歩みと行事紹介ご紹介』では、
私が親睦旅行参加時に撮影した写真や動画をプロの方が編集して上映。

総会後に孝子夫人がハグしてくださいました❤
少しでもお役にたつことができ、大変光栄なことです✨
とっても嬉しかったです(^^)

お母様の悦子様から女性の会の皆さまへ大変温かい御礼のご挨拶など。





その後のランチ会はとってもお洒落で美味しくて、お腹も心も大満足に✨








内覧会でホテルモントレのイタリアンレストランやチャペル、そこから見える景色を見学。

孝子夫人がご案内くださいました。





いい会でした。

テーブルごとの記念撮影は荒川校区の皆さまと。



  


Posted by Harumi Aries♪ at 11:23Comments(0)食べ歩き

2018年07月04日

ベルアメールのチョコや焼き菓子

いただきものの
ベルアメールのチョコや焼き菓子を楽しみました✨





  


Posted by Harumi Aries♪ at 17:12Comments(0)食品・食材

2018年07月04日

『CGC春のお客様キャンペーン』に当選しました✨

7月2日

『CGC春のお客様キャンペーン』に当選しました✨

近くの主婦の店で買い物の店頭応募でした。

2,000円分の商品券です

助かります



  


Posted by Harumi Aries♪ at 17:09Comments(0)懸賞

2018年07月04日

元気交流歴史文化グループ会議に参加しました。

6月30日

元気交流歴史文化グループ会議に参加しました。

今期の活動の方向・担当も決まり、今後が益々楽しみなグループの一つです。




  

Posted by Harumi Aries♪ at 17:03Comments(0)中播磨地域ビジョン委員