2019年05月17日
◆今週の主婦弁当
今週の主婦弁当
14・15・16日の私のお弁当です。
お弁当箱に詰めると、食べすぎ防止になってよいですよね。
今日のお弁当
稲荷寿司入れました(^^)
キャベツと小松菜の蒸し野菜は素材の甘さが美味しいです。
焼茄子はほんのり味付け。
茹で玉子は、アルミフォイルで包んで、水を入れた容器に電子レンジで10分チン♪
14・15・16日の私のお弁当です。
お弁当箱に詰めると、食べすぎ防止になってよいですよね。
今日のお弁当
稲荷寿司入れました(^^)
キャベツと小松菜の蒸し野菜は素材の甘さが美味しいです。
焼茄子はほんのり味付け。
茹で玉子は、アルミフォイルで包んで、水を入れた容器に電子レンジで10分チン♪
タグ ：お弁当
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17:43
│仕事行き主婦のお弁当
2019年05月12日
◆お昼はお弁当。
5月10日
今日は神戸に行く予定を急遽変更し、家人の代わりに、義父の家（たつの市）にいます。
義父のかかりつけの歯科医院の用事です。
私のお昼は、冷蔵庫・冷凍室の残り物を色々詰めて持っていきました。
今日は神戸に行く予定を急遽変更し、家人の代わりに、義父の家（たつの市）にいます。
義父のかかりつけの歯科医院の用事です。
私のお昼は、冷蔵庫・冷凍室の残り物を色々詰めて持っていきました。
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16:49
│仕事行き主婦のお弁当
2019年05月06日
2019年03月19日
◆ダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」
3月19日
今日で１ヶ月ダイエットは終了となりました。
最終日のダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」です(*^^*)
ベーグルひとつ284カロリー。
食べ応えありです。
茹で玉子とフルーツも入れて、カロリー控え目のお弁当です(*^^*)
明日からは新たな１ヶ月ダイエットを始めます。
何をするかは、まだ決めてません。
今からネットで調べます(笑)
今日で１ヶ月ダイエットは終了となりました。
最終日のダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」です(*^^*)
ベーグルひとつ284カロリー。
食べ応えありです。
茹で玉子とフルーツも入れて、カロリー控え目のお弁当です(*^^*)
明日からは新たな１ヶ月ダイエットを始めます。
何をするかは、まだ決めてません。
今からネットで調べます(笑)
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11:53
│仕事行き主婦のお弁当
2019年03月18日
2019年03月15日
2019年03月15日
◆今日の主婦弁当
3月14日
今日の主婦弁当
「いただきます」
蒸したキャベツ、ニンジン、ブロッコリー沢山入れました。
えのきご飯の上にチキンラーメンこわしと、ニンジンのトッピングです。
さすがに半分しか食べきれず(笑)
明日からは小さい弁当箱にしようと思った私です。
今日の主婦弁当
「いただきます」
蒸したキャベツ、ニンジン、ブロッコリー沢山入れました。
えのきご飯の上にチキンラーメンこわしと、ニンジンのトッピングです。
さすがに半分しか食べきれず(笑)
明日からは小さい弁当箱にしようと思った私です。
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22:40
│仕事行き主婦のお弁当
2019年03月15日
2019年03月15日
2019年03月15日
◆今日の主婦弁当☆ダイエット応援弁当
3月11日
今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当
蒟蒻のきんぴら風
おむすびはゆで玉子を入れて茶碗半分量のご飯に。
内臓脂肪減少肥満防止効果に酢の物をいれてみました。
今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当
蒟蒻のきんぴら風
おむすびはゆで玉子を入れて茶碗半分量のご飯に。
内臓脂肪減少肥満防止効果に酢の物をいれてみました。
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22:19
│仕事行き主婦のお弁当
2019年03月08日
2019年03月08日
2019年03月06日
◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当
今日の主婦弁
ダイエット応援弁当
家に眠っていたせいろを弁当箱に使って。
ボリュームたっぷりに見えますが、せいろは底がかさ上げになっているので、良い感じに詰めこめます。
白い米粉パンは、半分に切って軽く焼いて、焼肉挟んでます。
ニンジンしりしり、味付けなしの食材の甘味が美味しいです(*^^*)
玉子焼きは油抜きの電子レンジチン、無調整豆乳をいれて、ふんわり柔らかい仕上がりに(^〇^)
ダイエット応援弁当
家に眠っていたせいろを弁当箱に使って。
ボリュームたっぷりに見えますが、せいろは底がかさ上げになっているので、良い感じに詰めこめます。
白い米粉パンは、半分に切って軽く焼いて、焼肉挟んでます。
ニンジンしりしり、味付けなしの食材の甘味が美味しいです(*^^*)
玉子焼きは油抜きの電子レンジチン、無調整豆乳をいれて、ふんわり柔らかい仕上がりに(^〇^)
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11:22
│仕事行き主婦のお弁当
2019年03月05日
2019年03月05日
◆今日の主婦弁当☆ダイエット応援弁当
3月4日
今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当
先日、お裾分けにいただいたミカンを器に野菜ジュースの寒天を入れてみました。
プチデザートに、手作りのパウドケーキ（栗）もこっそり(*≧∀≦*)
オムライスのご飯はえのき茸ご飯です。
ひじきも加えて、黒の食材もバランス採りました(*^^*)
今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当
先日、お裾分けにいただいたミカンを器に野菜ジュースの寒天を入れてみました。
プチデザートに、手作りのパウドケーキ（栗）もこっそり(*≧∀≦*)
オムライスのご飯はえのき茸ご飯です。
ひじきも加えて、黒の食材もバランス採りました(*^^*)
タグ ：弁当
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18:31
│仕事行き主婦のお弁当
2019年03月05日
2019年03月05日
◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当（明太・竜田揚げ弁当）
3月2日
今日の主婦弁
ダイエット応援弁当（明太・竜田揚げ弁当）
《ポイント》
1.弁当箱の下にモヤシを敷き詰めかさ上げしました。
2.ご飯は、えのき茸を入れて炊きました。
3.ブロッコリー、オクラ,インゲン、プチトマト、ニンジン、ゆで玉子、明太子の三色で、彩りよく仕上げました。
今日の主婦弁
ダイエット応援弁当（明太・竜田揚げ弁当）
《ポイント》
1.弁当箱の下にモヤシを敷き詰めかさ上げしました。
2.ご飯は、えのき茸を入れて炊きました。
3.ブロッコリー、オクラ,インゲン、プチトマト、ニンジン、ゆで玉子、明太子の三色で、彩りよく仕上げました。
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18:08
│仕事行き主婦のお弁当
2019年03月01日
◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当？
3月1日
今日の主婦弁
ダイエット応援弁当です(*^^*)
弁当持参でお出かけです。
ご飯は少な目にして、豚肉と玉子を上にのせました。
じゃがいもはコンソメ味に、大根は生姜味噌味に、煮ました。
ブロッコリーとロマネスコで隙間埋めました。
今日の主婦弁
ダイエット応援弁当です(*^^*)
弁当持参でお出かけです。
ご飯は少な目にして、豚肉と玉子を上にのせました。
じゃがいもはコンソメ味に、大根は生姜味噌味に、煮ました。
ブロッコリーとロマネスコで隙間埋めました。
タグ ：お弁当
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16:39
│仕事行き主婦のお弁当
2019年02月28日
◆ダイエット弁当です。
2月27日
今日の昼はお弁当です。
ダイエット弁当です。
高野豆腐にチーズをはさんだフライ。
玉子焼きは二個玉使い（二個玉ダイエット？）
昨夜は遅い夕飯だったので、食べ過ぎないように、ダイエット応援弁当。
一見、グラタンにみえてる物は、大きな玉ねぎ半分をコンソメ味に蒸して、とろけるチーズとプチトマトをのせて焼いたもの。
うすあげの中に納豆入れて焼いたもの。
味噌汁には豆腐とワカメを沢山。
今日の昼はお弁当です。
ダイエット弁当です。
高野豆腐にチーズをはさんだフライ。
玉子焼きは二個玉使い（二個玉ダイエット？）
昨夜は遅い夕飯だったので、食べ過ぎないように、ダイエット応援弁当。
一見、グラタンにみえてる物は、大きな玉ねぎ半分をコンソメ味に蒸して、とろけるチーズとプチトマトをのせて焼いたもの。
うすあげの中に納豆入れて焼いたもの。
味噌汁には豆腐とワカメを沢山。
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Posted by Harumi Aries♪ at
16:55
│仕事行き主婦のお弁当
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