2019年09月20日

◆味の素冷凍食品(株)の「おべんとうギヤラリー」で「クラブAJIREI」賞

味の素冷凍食品(株)の「おべんとうギヤラリー」で
「クラブAJIREI」賞をいただきました(^^)

「スイカのおむすび」（辛子明太子胡瓜）を弁当箱に入れたシンプルなおむすび弁当(笑)

思わぬ受賞に(笑)
夏の疲れも吹き飛びました(*≧∀≦*)





  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 11:44 │仕事行き主婦のお弁当│懸賞

2019年05月17日

◆今週の主婦弁当

今週の主婦弁当

14・15・16日の私のお弁当です。

お弁当箱に詰めると、食べすぎ防止になってよいですよね。


今日のお弁当

稲荷寿司入れました(^^)
キャベツと小松菜の蒸し野菜は素材の甘さが美味しいです。
焼茄子はほんのり味付け。
茹で玉子は、アルミフォイルで包んで、水を入れた容器に電子レンジで10分チン♪




  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 17:43 │仕事行き主婦のお弁当

2019年05月12日

◆お昼はお弁当。

5月10日

今日は神戸に行く予定を急遽変更し、家人の代わりに、義父の家（たつの市）にいます。

義父のかかりつけの歯科医院の用事です。

私のお昼は、冷蔵庫・冷凍室の残り物を色々詰めて持っていきました。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 16:49 │仕事行き主婦のお弁当

2019年05月06日

◆お家弁当

5月3日


今夜は家人が高校の同窓会に。

私は、冷蔵庫の残り物を、ミニ三段重に詰めて。

「いただきます」



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 20:04 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月19日

◆ダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」

3月19日

今日で１ヶ月ダイエットは終了となりました。

最終日のダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」です(*^^*)

ベーグルひとつ284カロリー。
食べ応えありです。

茹で玉子とフルーツも入れて、カロリー控え目のお弁当です(*^^*)

明日からは新たな１ヶ月ダイエットを始めます。

何をするかは、まだ決めてません。
今からネットで調べます(笑)



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 11:53 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月18日

◆今日の主婦弁

3月18日

今日の主婦弁当「いただきます。」

いなり寿司３つ入れました。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 20:28 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

◆家人の留守番弁当

3月14日

家人の留守番弁当です。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 22:51 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

◆今日の主婦弁当

3月14日

今日の主婦弁当
「いただきます」

蒸したキャベツ、ニンジン、ブロッコリー沢山入れました。

えのきご飯の上にチキンラーメンこわしと、ニンジンのトッピングです。





さすがに半分しか食べきれず(笑)
明日からは小さい弁当箱にしようと思った私です。

  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 22:40 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

◆今日の主婦弁当

3月12日

今日の主婦弁当

「いただきます(*^。^*)」

冷蔵庫残り物をふんだんに使って、
「われわれは宇宙人だ」
「われわれも宇宙人だ」
って思いながら、デコったおむすび？入。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 22:30 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

◆家人には留守番弁当

3月11日

夕方から三線のお稽古です。
13日の施設訪問の最終稽古です。

家人には留守番弁当。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 22:20 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

◆今日の主婦弁当☆ダイエット応援弁当

3月11日

今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当

蒟蒻のきんぴら風
おむすびはゆで玉子を入れて茶碗半分量のご飯に。

内臓脂肪減少肥満防止効果に酢の物をいれてみました。



  


Posted by Harumi　Aries♪ at 22:19 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月08日

◆今日の主婦弁当

3月8日

今日の主婦弁当

最近、ニンジンしりしりにはまってます。
味付けしなくても、素材本来の甘さが優しく美味しいです(*^^*)

いただきます(*^。^*)



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 20:15 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月08日

◆ジャンクなお弁当

3月7日

遅めの主婦弁当

ジャンクなお弁当

バンズにハンバーグととろけるチーズ、サニーレタス、かいわれ菜入れました。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 20:12 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月06日

◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当

今日の主婦弁
ダイエット応援弁当

家に眠っていたせいろを弁当箱に使って。

ボリュームたっぷりに見えますが、せいろは底がかさ上げになっているので、良い感じに詰めこめます。

白い米粉パンは、半分に切って軽く焼いて、焼肉挟んでます。

ニンジンしりしり、味付けなしの食材の甘味が美味しいです(*^^*)

玉子焼きは油抜きの電子レンジチン、無調整豆乳をいれて、ふんわり柔らかい仕上がりに(^〇^)



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 11:22 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月05日

◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当

3月5日

今日の主婦弁
ダイエット応援弁当

ご飯茶碗半分のご飯に卵2個入りの焼飯です。
見た目は地味ですが、味はバッチリです。
ポテトニョッキは明太マヨネーズで和えました。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 19:20 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月05日

◆今日の主婦弁当☆ダイエット応援弁当

3月4日

今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当

先日、お裾分けにいただいたミカンを器に野菜ジュースの寒天を入れてみました。

プチデザートに、手作りのパウドケーキ（栗）もこっそり(*≧∀≦*)

オムライスのご飯はえのき茸ご飯です。

ひじきも加えて、黒の食材もバランス採りました(*^^*)






  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 18:31 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月05日

◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当

3月3日

今日の主婦弁
ダイエット応援弁当

ハンバーグにみえてるのは、カリフラワーのお焼き？（柔らかく蒸してお餅にして焼いたもの）

かさ上げにモヤシとえのき茸ご飯




  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 18:29 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月05日

◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当（明太・竜田揚げ弁当）

3月2日

今日の主婦弁
ダイエット応援弁当（明太・竜田揚げ弁当）

《ポイント》
1.弁当箱の下にモヤシを敷き詰めかさ上げしました。
2.ご飯は、えのき茸を入れて炊きました。
3.ブロッコリー、オクラ,インゲン、プチトマト、ニンジン、ゆで玉子、明太子の三色で、彩りよく仕上げました。







  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 18:08 │仕事行き主婦のお弁当

2019年03月01日

◆今日の主婦弁☆ダイエット応援弁当？

3月1日

今日の主婦弁
ダイエット応援弁当です(*^^*)

弁当持参でお出かけです。

ご飯は少な目にして、豚肉と玉子を上にのせました。
じゃがいもはコンソメ味に、大根は生姜味噌味に、煮ました。
ブロッコリーとロマネスコで隙間埋めました。



  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 16:39 │仕事行き主婦のお弁当

2019年02月28日

◆ダイエット弁当です。

2月27日

今日の昼はお弁当です。

ダイエット弁当です。
高野豆腐にチーズをはさんだフライ。
玉子焼きは二個玉使い（二個玉ダイエット？）

昨夜は遅い夕飯だったので、食べ過ぎないように、ダイエット応援弁当。
一見、グラタンにみえてる物は、大きな玉ねぎ半分をコンソメ味に蒸して、とろけるチーズとプチトマトをのせて焼いたもの。
うすあげの中に納豆入れて焼いたもの。
味噌汁には豆腐とワカメを沢山。




  
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Posted by Harumi　Aries♪ at 16:55 │仕事行き主婦のお弁当
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