2017年02月19日

◆Aries♪主婦のお弁当♡

2月17日

今朝は内科の健康相談に行き、皮膚科の薬ももらい

今からお昼のお弁当です☺

いただきます✨✨

Aries♪主婦のお弁当
・パプリカハートのおむすび（赤パプリカ梅塩、海苔）
・ウインナーベーコン
・ちぎりてん
ホウレン草入り玉子焼き
・馬鈴薯のヨモギスプレッド焼き
・ひじき入り餃子
・ミニお好み（豚肉、干しエビ、キャベツ、チーズ、蒲鉾ほか）
・ゴボウの含煮
・ニンジン、ブロッコリー、グリーンレタス
・沢庵
・キャベツとブロッコリー茎を底上げ
・沖縄もずくの寒天
・コーンスープ



  
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2017年02月18日

◆Aries♪主婦のお弁当

2月16日

今日は接骨院へ、運動するように強くすすめられ、ほんとに運動不足を実感

接骨院の受付のお雛様、可愛かったのでパチリ✨






その足で食材の買い物を済ませ、遅いお昼は今からお弁当です☺

Aries♪主婦のお弁当
（干しエビ、ゴマ、梅塩、海苔）
鶏肉（スパイス、ヨモギスプレッド）
アボカドのムース（寒天、ワサビ、醤油）
じゃがいものチーズ焼き
ニンジン、グリーンレタス
梅干
ひじき（揚げ、ニンジン、ゴマ）
ごまめ
沢庵
キャベツ（底上げ）
味噌汁（豆腐、こんにゃく、大根、カボチャ、ネギ）



  
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2017年02月18日

◆Aries♪主婦のお弁当

2月14日

今日のお昼はお弁当です。

昨日、平松先生（県立大）にいただいた「夏ミカンのマーマレイド」で寒天を作りました。

Aries♪主婦のお弁当
・おむすび（沢庵・梅干し・ふりかけ・海苔）
・鮭（粕漬け）紅ショウガ
・コブサラダ（アボカド・トマト・レタス・チーズ）
・天ぷら（蓮根・しめじ）
・カボチャ
・グリーンレタス
・ごまめ
・キャベツ（底上げ）
・味噌汁（切り干し大根・切昆布・豆腐・ネギ）
・寒天（甘夏マーマレイド）



  
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2017年02月12日

◆Aries♪主婦のお弁当

2月12日

いただきます

Aries♪主婦のお弁当

・おむすび（赤飯・白ごま）
・手羽先唐揚げ
・巻物（ほうれん草・ニンジン・海苔）
・パスタ（玉ねぎ・豚肉・干し海老）
・ポテトサラダ（ニンジン・チーズ）
・大根、蒲鉾、グリーンレタス
・キャベツ（底あげ）
・汁（大根・昆布・ネギ）
・甘酒寒天



  
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2017年02月12日

◆Aries♪主婦のお弁当♡今日から「曲げわっぱのお弁当箱」にしました(^^)

2月10日

今日のお弁当は「曲げわっぱ弁当」です。

早めに食べて、おでかけです。

この「曲げわっぱのお弁当箱」

、息子が地元研修で二か月戻ってきた時に

「母の手作り弁当」を！と思い買ったものですが・・・

息子の研修先の会社では

お昼はお弁当が出るとうことで・・・

使うことなく、2・3度私が使っただけで

そのままになっていたものです。

お弁当を詰める勉強になるので

今日から「曲げわっぱのお弁当箱」にしました(^^)

Aries♪主婦のお弁当

・おむすび（玄米・海苔）
・グリーンレタス
・鴨肉燻製
・シュウマイ
・ふかし芋
・ゆで玉子
・こんにゃく
・蒲鉾
・ゴマメ
・茹で海老
・ニンジン
・味噌汁（豆腐・大根・ワカメ）
・手作り甘酒
・手作り林檎寒天


  


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2017年02月08日

◆Aries♪主婦のお弁当

「いただきます(^^)」

Aries♪主婦のお弁当
・おむすび（いそべ餅風）
・ふかし芋（バター&白ごま）
・ごまめ
・ひじき煮（椎茸・ニンジン、揚げ・ゴマ）
・こんにゃく煮
・グリーンレタス、トマト
・玉子焼き（ひじき）
・ちぎり揚げ
・味噌汁（大根・ワカメ・ネギ）
・レモンティー寒天
・お手製甘酒
・ヨーグルト（柚子ジャム）
・バナナ、みかん



  
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2017年02月07日

◆Aries♪主婦のお弁当

2月7日

朝のお掃除タイムも終え、今からお昼ご飯です(^^)


Aries♪主婦のお弁当

・おむすび（玄米・海苔）
・スイーツ梅
・天ぷら（蓮根・しめじ）紅ショウガ
・ウインナー、カニ蒲鉾
・ひじき炒豆腐（ひじき・豆腐・ニンジン・揚げ・干海老・ゴマ）
・焼肉（キャベツ・トマト）
・抹茶黒豆ゼリー豆乳をかけて
・みかん
・チーズ



  
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2017年02月06日

◆Aries♪主婦のお弁当

２月６日

時間の使い方が下手なのか・・・

朝から、用事が済まずで、どんどん用事がたまっていき

焦ってる私のお昼は、今日も「主婦弁」です(^^)

「今日こそは、三線のお稽古をしたい」と思ってるのですが・・・

午後からの用事を済ます前に、三線した方がええのかなぁ～♪

Aries♪主婦のお弁当

・おむすび（高菜・干海老・チーズの玄米）
・焼物（海老・豚肉・カボチャ）
・キャベツ、トマト、カニ蒲鉾
・ひじき入り豆腐（ニンジン・揚げ・ゴマ・シイタケ）
・味噌汁（豆腐・昆布・玉ねぎ・ニンジン・ネギ）
・黒豆珈琲ぜりー
・酒粕ヨーグルト
・みかん



  
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2017年02月06日

◆Aries♪主婦のお弁当

２月４日

Aries♪主婦のお弁当

・焼き穴子とチースのおむすび
・高菜漬物
・鶏肉と玉葱とサラミのトマト煮込み
・白菜と豚肉と椎茸のコンソメ煮
・玉子とニンジンのポテトサラダ
・スライストマト
・豆腐とワカメと竹輪の味噌汁
・黒豆入り珈琲ゼリー
・みかん
・酒粕入りヨーグルト
・プロセスチーズ



  
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2017年02月06日

◆Aries♪主婦のお弁当♡巻き寿司

２月３日

Aries♪主婦のお弁当

今日は『巻き寿司』作りました。

・穴子
・海老
・玉子
・カニカマボコ
・椎茸
・ホウレン草
・ニンジン
・紅生姜
・海苔
・す飯
おかずは
・ゴボウとニンジンの含め煮
・カレー風味パスタ（ホウレン草・ニンジン・玉ねぎ・じゃがいも）
・黒豆
汁物は
海老とワカメとシメジ、ネギ
トマト
珈琲ゼリーは、豆乳をかけていただきます



  
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2017年02月06日

◆Aries♪主婦のお弁当♡タコライスのおむすび

２月１日

Aries♪主婦のお弁当

・タコライスのおむすび（ご飯・タコライスミート・チーズ・レタス・玉子・トマト）
・手羽先唐揚げ
・煮物（玉こんにゃく・鶏肉・紅ショウガ）
・白菜と大根葉の含め煮
・黒豆
・味噌汁（豆腐・ニンジン・大根・ワカメ・ネギ）
・酒粕ヨーグルト
・みかん
・チーズ






  
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2017年02月06日

◆Aries♪主婦のお弁当～近くの接骨院に行ってました。

１月３１日

遅いお昼は主婦弁当です☺

お腹ペコペコです☺

近くの接骨院に行ってました。

先日頑張っても一回も出来なかった腹筋で、背中を痛めてしまい、湿布や低周波治療器、吸玉をしても治らなくて、生活に支障が出てきて、今日から接骨院通いです。

歩いていける距離なのに車

そして「三村さん、腹筋はできた方が良いですよ」と腹筋に向けてのやり方の指導も受けました

Aries♪主婦のお弁当
・おむすび（玄米、昆布、海苔）
・ミニグラタン（マカロニ、チーズ、小麦粉、豆乳、海老、豚肉、玉ねぎ、パセリ）
・グリーンレタス
・煮物（玉こんにゃく、人参、鶏肉）
・コンソメ煮（白菜、サラミ）
・味噌汁（豆腐、大根、ワカメ、ネギ）
・ヨーグルト（柚子ジャム）
・チーズ
・梅羊羮



  
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2017年01月30日

◆Aries♪主婦のお弁当☆週末マイナス1キロ目指して～

1月30日

週末遊んで、よく食べ、よく寝て～しっかり楽しみました～♪

今日からまた「ダイエット弁当」です(^^)


「Aries♪主婦のお弁当」
・ふりかけおむすび（玄米・アマランサス・キヌア）
・煮物（玉こんにゃく・鶏肉・丸天・昆布・蕗）
・だし巻き玉子（紅ショウガ）
・グリーンレタス
・玉ねぎスープ（大根・ワカメ・ネギ）
・納豆ヨーグルト
・みかん
・羊羹





「いただきます」

今週末の目標は・・・マイナス1キロです(^^)  
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2017年01月26日

◆Aries♪主婦のお弁当♡

今日も『主婦弁当』です☺

いただきます

Aries♪主婦のお弁当
・おむすび玄米 昆布 SweetS梅干
・玉葱と人参のコンソメ蒸し
・ウインナー
・蕗のチーズ海苔巻
・グリーンレタス
・カクテキ
・味噌汁 宮古味噌 大根 ワカメ 豆腐 ネギ
・納豆ヨーグルト
・ミカン



  
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2017年01月25日

◆Aries♪主婦のお弁当♡

今日のお昼も「主婦弁」です。

昨夜のお取り置きを中心に(笑)

いただきます(^^)

Aries♪主婦のお弁当
・おむすび（梅かつお）
・干物（鯵）
・煮物（椎茸・こんにゃく）
・ゆで卵（紅ショウガ）
・グルーンレタス・大根・ニンジン
・玉ねぎスープ（豚スペアリブ・大根・ネギ）
・きんとん（サツマイモ・黒豆・栗）
・納豆ヨーグルト
・バナナ



  
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2017年01月24日

◆アリエス♪　主婦のお弁当

全然 痩せる気配がないので・・・
「そうだ！」と『お弁当ダイエット』を再開しました。

いつもはお皿でに残さず食べきってしまうのですが
残ったパスタや、ポテトサラダは小分けして冷凍にしました。

ボリュームあるように見えますが、いつも食べてる量よりやはり少ないということがわかりました。

「Aries♪主婦のお弁当」
・おむすび（玄米・昆布・梅）
・コンソメ煮（キャベツ・ウインナー・ニンジン）パセリ
・パスタ（海老・玉ねぎ）海苔
・ポテトサラダ（カレー・ニンジン・玉ねぎ・牛肉・ジャガイモ）
グリーンレタス
・きんとん（芋・栗・黒豆）
・ヨーグルト（柚子ジャム）
・みかん（中播磨事務局Ｈちゃんの庭の木）
・味噌汁（宮古島味噌・ワカメ・豆腐・ニンジン・大根・ネギ）

「いただきます♡」





一昨日、「腹筋ができるか？どうか？」と聞かれ、腹筋してみたら・・・一度もできなかったよ。
うんともすんとも体は動かず、顔だけあがりますが。
手を体の横に添えても、顔だけ・・・
昨夜もやってみたけど・・うんともすんとも。。。

私のお友達ってみんな、腹筋とかできてるのかなぁ？

太ってるからできないのかなぁ・・・(ノД`)  
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2016年07月27日

◆Aries ♪ 主婦のおうちランチ☆おむすびプレート

今日の「おむすびランチ」です(*^^*)

おむすびは明太梅おむすび。

手羽先唐揚、鶏レバー、チキンとキャベツのスープと…鶏肉尽くし。

煮物はカボチャとニンジンと豚肉。

レンコンのきんぴら。

香の物は茗荷・大根・昆布。

チアシードはワカメと酢の物に。

「いただきます(^^)」



  


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2016年07月26日

◆Aries ♪ 主婦のおうちランチ☆おむすびプレート

7月26日

今日のおうちランチは「おむすびプレート」です(*^^*)

「いただきます♪」





  


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2016年07月25日

◆おうちランチは「カレー」でした(^^)

7月25日

今日はカレーでした♪(о´∀`о)




  


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2016年07月25日

◆おうちランチは、蓮根餅に納豆かけ

7月22日

今日のおうちランチは、蓮根餅に納豆かけました。

いただき物のキュウリは酢の物に。

茗荷は甘酢浸けに。

さらにこれまたいただき物のシフォンケーキも添えて♪

「いただきます」(^^)


  


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