Harumi　Aries♪

先日、おでん取材の帰りに、大劇近くのおうどん屋さん「衣笠」へ
連れていってもらいました。

私とI子さんは、「野菜天麩羅うどん」（７50円）をセレクト(o^。^o)
おうどん、美味しかった d(-。^)good!!



帰宅後、デザートにいただいたＩ子さんお手製のとっても綺麗な「干し柿」を～美味しい幸せ～♪




  

昨日、新北京さんへ
11月22日～24日、姫路大手前公園にて開催される食博の打ち合わせにお伺いしました。
http://www.com21.or.jp/activity/shokubunkakyoukai/syokuhaku.pdf

お昼のランチをご馳走に(o^。^o)


これに、珈琲がついて、980円、安くて美味しいです。

　新北京からは、
　「おでんラーメン」「中華風おでん」「レンコンしゅうまい」等、
　中華にこだわったメニューを出す予定です(o^。^o)
　是非！寄ってみてくださいね(o^。^o)

　
そして、夕方！
リンパマッサージに行きました。
すごく気持ちよかったです d(-。^)good!!
先生が、とっても綺麗な女性でした(o^。^o)

☆リンパセラピーサロン　ホワイトドア☆

姫路市西二階町３７　スペイン料理ハレオ２Ｆ
ＴＥＬ０７９－２８４－４１２８
　完全予約制   

今日のおむすび
　雑穀おむすび
　
先日いただいた雑穀を加えて炊いた雑穀米をお塩で握ったおむすびです。
プチプチして香ばしくて、美味しぃです d(-。^)good!!



添えてあるお漬物は、
先日、よさ恋仲間のKさんからいただいた無農薬の白菜です。
塩漬けにして昆布と鷹の爪を入れました。

五穀で健康



キッコーマンＨＰより～
【一】大豆
良質の植物性タンパク質を豊富に含み、レシチン、イソフラボンも含みます。
【二】押麦
食物繊維は精白米の10倍以上、またカルシウムも4倍以上含む食べやすい大麦です。
【三】いりごま
古来、長寿のための食品といわれ、カルシウム、鉄、カリウム、またビタミンB1、などが豊富に含まれ、香ばしい香りが魅力です。
【四】玄米
精白米の3倍のビタミンB1、ナイアシン、2倍のビタミンB2ほかタンパク質などの栄養素を含みます。
【五】キヌア
鉄が精白米の9倍、食物繊維、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも、精白米に比べて多く含む食品です。アンデス原産の穀物