2014年08月29日

おやつにココア寒天

先日(8月27日)おやつにココア寒天を作りました。

天然食物繊維摂ります♪
純ココア使用のお砂糖無し♪
なんかダイエット中のおやつって感じ(^^)vでした。



  

Posted by Harumi Aries♪ at 11:54Comments(0)手作り・レシピ

2014年08月28日

おむすび大好き♪353 納豆TGGヨーグルトのおむすび

8月28日

「納豆TGGヨーグルトのおむすび」

最近はまっているTGGヨーグルト納豆を使って・・・






TGGヨーグルト(豆乳ぐるぐるヨーグルト)とは
免疫力アップ■美肌■ダイエット■いいことだらけの奇跡の豆乳ヨーグルトのすべて

(材料)
ご飯・TGGヨーグルト・納豆・海苔・ネギ・麺つゆ

(作り方)
1・TGGヨーグルトに納豆を加えてぐるぐる混ぜしばらく冷蔵庫に。
2・さんかくおむすびを作り、1をのせて麺つゆ少々をかけて、オーブントースターで焼きます。
3・焼き上がりに刻海苔・刻ネギをトッピング。

お味は、山芋とろろ納豆ご飯みたいです(*^_^*)
TGGヨーグルトって、加える食材によって、ご飯のおかずにも、スイーツにも変身~ミラクルです♡  


Posted by Harumi Aries♪ at 18:10Comments(0)おむすび

2014年08月26日

手作りTGGヨーグルトにはまる(*^_^*)

最近手作りTGGヨーグルトにすっかりはまってる私です。
(と言っても先週水曜日に分けていただいてからですが)




梅干種はほんのり甘くてマイルド♪
玄米は爽やかですっきりマイルド♪
酒粕は濃厚でハードな深味♪





色んなTGGヨーグルトを作って食べてみました。
キムチTGG・黒ゴマTGG・納豆TGG・ココアTGG 
その他には、酒粕TGG・梅干種TGG













昨日はヨーグルトを主食にしていたお蔭か、久しぶりに体重がダウンしました(笑)

どれも違った味わいで美味しいです。


味は梅干種TGGが好きです♡

私の体には納豆ヨーグルトがおすすめです。
納豆のネバネバがTGGヨーグルトに加わると~クリームチーズみたいな感じです。
納豆菌と乳酸菌が私のお腹の中でうじょうじょ活動してる気がします♡





気分が凹んだ時には(あまりそういうことはありませんが)
ハードな酒粕TGGがおすすめです(*^_^*)

ヨーグルトに酒粕を加え一晩寝かせて、トマトのトッピングヘルシーで美味しい(^^♪





濃厚で深味のある美味しさです。
ちょと酔っぱらいした(笑)

そして、色んなお料理の隠し味に使うと、素材の味が引き立ちます!!

TGGヨーグルトに味噌を混ぜたものを椎茸に、トースターで焼いてネギトッピング(^^)
焼き椎茸♪椎茸の旨味が増してなんとも言えない柔らかい歯ごたえと椎茸汁が絶妙に美味(*≧∀≦*)

お米にTGGヨーグルトのホエーを入れて炊飯~ご飯の味はほんの少し甘く感じ、身体には効果ありの予感p(^-^)q

ヨーグルトにバナナ入れて発酵させたものを鶏肉に絡めて、しばらく冷蔵庫でねかせたものを焼いて食べたら、家人もスッゴク美味しそうに食べてたよ(゜∇^d)!!

お肉の浸けタレには合ってる♪
お肉に漬け込んで焼くと、お肉が熟成された美味しさです(゜∇^d)!!



  

Posted by Harumi Aries♪ at 15:19Comments(0)大人の食育手作り・レシピ

2014年08月25日

おむすび大好き♪326 パート2  明太マヨネーズのおむすび

おむすび大好き♪326 マヨ明太の焼おむすび 
パート2   明太マヨネーズのおむすび

福岡の味「明太子」を使った♪「明太マヨネーズのおむすび」です。
この夏、故郷(第2の故郷)を思い出す機会はありましたか(*^_^*)
私は先日知人から、横浜DeNAの平田真吾投手が母校北九州市立大の出身だと、教えてもらい知りました。
阪神ファンの私ですが、応援したいですね♪
何かの縁があり、折にふれ懐かしい故郷を思い出すのは本当に嬉しいことです(*^_^*)





(材料)
ご飯 茶碗一杯 
明太子 一切れ
マヨネーズ お好みで適量
海苔 お好みで適量

(作り方)
① 三角のおむすびを2個作ります。
② 明太子をほぐしてマヨネーズで絡めます。
③ おむすびの上に②をたっぷりのせます。
④ トースターで焼きます。
⑤ お皿に盛り合わせ、刻み海苔をトッピングしていただきます。

母校「公立大学法人北九州市立大学」の兵庫支部ニュースにおむすびの連載を載せてもらっております(*^_^*)



  


Posted by Harumi Aries♪ at 12:06Comments(2)大人の食育おむすび

2014年08月22日

タカラトミーの優待都バスミニカー

8月22日

株式会社タカラトミーから、優待のミニカーが送られてきました。
タカラトミーは創立90周年‼
都バスミニカー♡

私は都バスに乗ったことありませんが、グリーン系のバス♡
東京に行って乗ってみたいな(^◇^)







  


Posted by Harumi Aries♪ at 14:45Comments(0)

2014年08月22日

TGG(豆乳グルグル)ヨーグルト(酒粕)

8月22日

昨日いただいたTGG(豆乳グルグル)ヨーグルトに酒粕を入れ
一晩寝かせて、トマトのトッピング

ヘルシーで美味しい(^^♪

濃厚で深味のある美味しさです。
ちょと酔っぱらいした(笑)
お料理にも合いそうです☆



  


Posted by Harumi Aries♪ at 14:21Comments(0)手作り・レシピ

2014年08月21日

豆乳ヨーグルトの作り方を教えていただきました。

8月21日

午後からFacebookで知り合いになったYさん家にお伺いし
「豆乳ヨーグルト」の作り方を教えていただきました(^_-)

今日からヘルシー生活♡です




  


Posted by Harumi Aries♪ at 16:16Comments(0)大人の食育

2014年08月21日

お友達のお宅訪問(みこさん家へちぃちゃんと行く)

8月19日

キラリ伝播隊メンバーのちぃちゃんと一緒に
みこさんのお宅に寄せてもらい、ランチ会をしました。

ビスクのステーキ弁当(2,000円)

みこさんのお茶会
お作法を教えていただきました(^_-)-☆







楽しく話も弾み気がつけば長居に♡  


Posted by Harumi Aries♪ at 16:04Comments(0)食べ歩きいとおかし

2014年08月21日

市民観光おもてなし講座@生涯学習大学

8月18日

13時半~17時
姫路市生涯学習大学校で開講された「市民観光おもてなし講座」に参加しました。

最終日の今日は「まとめ「私たちの国際観光都市・姫路」の在り方
8班によるプレゼンテーションです。

私たち8班は「姫路文学の街づくりプロジェクト」と題してのプレゼンをしました。





  


Posted by Harumi Aries♪ at 15:47Comments(0)勉強会

2014年08月20日

ひょこむ夏休み納涼オフ2014&ライブ

8月16日

地域SNSひょこむ夏休み納涼オフ2014&ライブに参加しました。

34名のひょこまーの皆さんが参加しました。

楽しい歌と歓談、美味しいお料理を楽しみました。

ひょこむのオフ会では、いつも和服なので、
お嫁に来るときに持ってきた今日は浴衣を着ました。




















参加費は1,500円+1品
私はサンドイッチを作りました。






  


Posted by Harumi Aries♪ at 17:23Comments(0)イベント和服 de 遊ぶ

2014年08月14日

豆乳ヨーグルト☆レアチーズケーキみたい♡

豆乳ヨーグルトを作りました。
とっても爽やか&ヘルシー♪
美味しくてレアチーズケーキみたい♡

5つ作りましたが、家人が宿泊飲み会で私一人なので、全部食べました。
でも大丈夫(^_-)
ヘルシーな予感♡
5つに分けなくて、大き目器ひとつで良かったんかな(#^.^#)





材料(5つ分)
豆乳300ml
寒天の粉6g 
ヨーグルト200ml
レモン果汁大さじ1 
砂糖大さじ6
ブルベリーの実10粒

豆乳は、ダイエットを行いやすくし、アンチエイジング効果をもたらしてくれる~(^_-)  


Posted by Harumi Aries♪ at 13:28Comments(0)手作り・レシピ

2014年08月12日

姪の愛娘の「愛音」ちゃん4か月

夫実家にて、お寺様にお越しいただき読経。
ご先祖様のあの世でのご冥福を祈り、家族の幸せと健康に 感謝しました。

私が抱っこしてるのは、姪(義妹の娘)の愛娘の「愛音」ちゃん4か月です(^o^)
可愛いです~(#^.^#)




我が息子は、9日(土)から札幌です。
「北海道に無事着いたわ。・・・」とラインメッセージで知りました。
土・日にハードなとか思っていたら、長いお盆休み。
お盆は帰省せずに、ずっと札幌。
確か・・・5月の長い連休も札幌でしたヽ(^。^)ノ   

Posted by Harumi Aries♪ at 15:27Comments(2)いとおかし

2014年08月12日

割烹ともゑ☆日替わり(アジフライ)定食

お昼ご飯は「割烹ともゑ」(姫路市大津区天神町)
日替り700円
アジフライ・冷やし麦・ゴボウサラダ・マグロの刺身・筍・ご飯、香の物・赤だし





  
タグ :割烹ともゑ


Posted by Harumi Aries♪ at 15:26Comments(0)食べ歩き

2014年08月11日

模様のないでっかいスイカいただきました(*^^)

先日(8日)でっかいスイカをいただきました。
facebookで
「季節がら花火かと思いました(笑)」「中は黄色だと想います・・・」etc.コメントいだだき
密かに黄色スイカを期待、いや黄色スイカだと信じていた私(笑)

今日、切ってみて・・・赤でした(笑)
種はほとんどないみたいですね(*^^)

冷やして食べて~やっぱりスイカは美味しいなぁ♡



  

Posted by Harumi Aries♪ at 19:09Comments(0)食品・食材

2014年08月11日

市民観光おもてなし講座@生涯学習大学

午後から、姫路市生涯学習大学校で開講された「市民観光おもてなし講座」に参加しました。
お盆休みに入っているせいか、いつも満車の駐車場も空いています。

先週旅行でお休みしていた私。
前回班分けがあり、私は8班です。
50名ほどの参加1班6名ずつですが、8班は4名の出席。本日の参加率は6~7割でしょうか?
1人だけしかいなかった班は隣の班に入ってのワークです。

前回(第3回)の講義では、「受講生によるアイディアの出し合い」①姫路のええとか、悪いとこ②よその観光地のええとこ、悪いとこ③どうしましょう、今後の姫路
「姫路」でイメージするものを1人10ずつ付箋に書きだたそうです。






今日(第4回)は『受講生による「強み」【弱み」「機会」「脅威」の4つの分類を活用した方向性の探究』
~思いつきを戦略にかえるために~
①強み:自分達の力でさらに強化できるポイント
②弱み:自分達の力でかえてゆけるポイント
③機会:自分達の力ではかえられないが、チャンスとなるポイント
④脅威:自分達の力ではかえられない、ピンチにつながるポイント

SWOT分析のその先に
・現実を知る
 強み、弱み、機会、脅威
・ストーリーを作る
・データーを集める
 →実現性のある計画の策定

今日は8班の4名で色々な視点でのアイディアが出されました。
私がまったく思いをつかない(詳しくない分野)でのアイディアに惹かれてしまいます。
「いいですね。そういうツアーに、是非参加してみたいと思います。それを軸にすすめて欲しいです」と私。

次回の成果発表『まとめ「私たちの国際観光都市・姫路」の在り方』が楽しみです。

そして、このアイディアTTP戦略で、どこかで私の役に立てようと思ってます~今日も参加して良かったな(*^_^*)  


Posted by Harumi Aries♪ at 17:18Comments(0)勉強会

2014年08月07日

天下一品☆塩バターラーメン・天津飯

今日の晩御飯はラーメンでした(笑)

天下一品のトランプゲームでGETした定食券を使い天津飯のセット

塩バターラーメン(750円)を追加して(*^^)

美味しかったわ♪







  
タグ :天下一品


Posted by Harumi Aries♪ at 21:35Comments(0)食べ歩き

2014年08月07日

韓国土産「クルミ菓子」

3時のおやつは、韓国土産屋で購入した「クルミ菓子」



  


Posted by Harumi Aries♪ at 15:39Comments(0)食品・食材

2014年08月07日

「トマト&オニオン」で日替わりハンバーグランチ

8月5日

兵庫県立美術館近くの「トマト&オニオン」で日替わりハンバーグランチ(税込754円)
ライス&黒カレーバー スープバー付 コスパが良し。
カロリーは高そうだけど(^o^)
4時半過ぎでしたが、ランチタイムがあったのも良し。




  

Posted by Harumi Aries♪ at 15:37Comments(0)食べ歩き食品・食材

2014年08月07日

株主優待(株)ユニカフェ【2597】

8月6日

(株)ユニカフェ【2597】から株主優待のコーヒーが届きました。





  


Posted by Harumi Aries♪ at 15:27Comments(0)

2014年08月07日

兵庫県立美術館宝塚歌劇100周年記念「宝塚歌劇100年展-夢、かがやきつづけて」

8月5日

行ってきました♡
兵庫県立美術館宝塚歌劇100周年記念「宝塚歌劇100年展-夢、かがやきつづけて」


すっごく素敵でした(*^_^*)

宝塚出身の大女優の初々しい写真も懐かしく、「ベルサイユの薔薇」も素敵で、大ヒットし「ベルばらブーム」になったと当時を思い出しました。

写真撮影は4か所できる場所がありました(*^_^*)
衣装の展示も素晴らしかったです(*^^)v

初日でしたが、私は閉館近くまでいたので、ゆっくり撮影できました。





地域SNSひょこむの応募に当選し、チケットをGET♪
ありがとうございました(^o^)丿



  


Posted by Harumi Aries♪ at 14:34Comments(0)イベント