2019年03月19日

ダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」

3月19日

今日で1ヶ月ダイエットは終了となりました。

最終日のダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」です(*^^*)

ベーグルひとつ284カロリー。
食べ応えありです。

茹で玉子とフルーツも入れて、カロリー控え目のお弁当です(*^^*)

明日からは新たな1ヶ月ダイエットを始めます。

何をするかは、まだ決めてません。
今からネットで調べます(笑)



  
タグ :お弁当


Posted by Harumi Aries♪ at 11:53仕事行き主婦のお弁当

2019年03月19日

クラブハリエのバームクーヘン

3月18日

今日は、おやつにクラブハリエのバームクーヘンを食べてます。

大きなバームだったので、大きく切ってしまいました✨

美味しいです。



  


Posted by Harumi Aries♪ at 11:51食品・食材

2019年03月18日

今日の主婦弁

3月18日

今日の主婦弁当「いただきます。」

いなり寿司3つ入れました。



  
タグ :お弁当


Posted by Harumi Aries♪ at 20:28仕事行き主婦のお弁当

2019年03月18日

サンレモdeワッフルセット

3月17日

サンレモで反省会

頑張ったご褒美に、うっちゃんがワッフルsetをご馳走してくれました( *´艸`)

次回も頑張ろう(^_-)




  
タグ :サンレモ


Posted by Harumi Aries♪ at 20:08食べ歩き

2019年03月18日

うちみわ☆音楽ボランティア演奏

3月17日

三線グループうちみわで、太子町に有る高齢者施設の音楽ボランティア演奏に行きました。





1時間があっという間に過ぎてしまい、とっても楽しかったです

うっちゃん、皆さん、ありがとうございました

1. 海の声
2. 新・安里屋ゆんた
3. 新・安里屋ゆんた 1番と5番(沖縄~♪)
4. 春の小川&めだかの学校 メイプル(オカリナ)
5. 時の流れに身をまかせ アリエス(フルス)
6. 十九の春
7. 老後の花
8. うさぎとかめ(歌)
9. お迎えきたら(歌)
10. 島人ぬ宝
11. 童神
12. 星影のワルツ
13. 故郷 合唱



  


Posted by Harumi Aries♪ at 19:34ボランティア三線

2019年03月18日

大阪にモンゴル民謡のお稽古に

3月16日

大阪にモンゴル民謡のお稽古に来てます。





時間調整でセブンイレブンの珈琲





お稽古の前に簡単な夕飯「浪速天丼天喜」




シルクロード音楽教室の皆さんと
24日のイベントに向けて。

「テムジンの讃歌」
「マンドルハーンの讃歌」
「33ゴビィの讃歌」
「アルタイ山の讃歌」
「チンギスハーンの讃歌」等。


お稽古の後に温泉に。





いいお湯でした。

海水の湯や望みの湯(秋田の乳頭温泉と同じ泉質)

温まりました(^^)

  


Posted by Harumi Aries♪ at 18:52食べ歩き温泉弦詩人

2019年03月15日

すかいらーくの株主優待

3月15日

すかいらーくの株主優待カードが届きました。



  


Posted by Harumi Aries♪ at 23:01

2019年03月15日

「焼鳥大勝」縁起の良い名前の店

3月14日

初めて行ったお店「焼鳥大勝」

縁起の良い名前の店

〆の鶏どんぶりまで全部
美味しかった。






  
タグ :焼鳥大勝


Posted by Harumi Aries♪ at 22:59食べ歩き

2019年03月15日

家人の留守番弁当

3月14日

家人の留守番弁当です。



  
タグ :弁当


Posted by Harumi Aries♪ at 22:51仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

今日の主婦弁当

3月14日

今日の主婦弁当
「いただきます」

蒸したキャベツ、ニンジン、ブロッコリー沢山入れました。

えのきご飯の上にチキンラーメンこわしと、ニンジンのトッピングです。





さすがに半分しか食べきれず(笑)
明日からは小さい弁当箱にしようと思った私です。

  
タグ :弁当


Posted by Harumi Aries♪ at 22:40仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

三線の反省会

3月13日

おやつは、慰問先のひだまりホームさんで出していただいたお菓子です。

長崎カステラと珈琲もいただきました(感謝)





その後、ガストで反省会と今後の三線予定会議。





  

Posted by Harumi Aries♪ at 22:36食品・食材

2019年03月15日

三線演奏ボランティアに行かせていただきました。

3月13日(水)

白浜にある高齢者施設ひだまりホームさんへ

三線演奏ボランティアに行かせていただきました。

皆さんと一緒に楽しい時間を過ごしました。

三線:うちみわ(うっちゃん・アリエス・メイプル)
「海の声」
「竹富島であいましょう」

~ソロ~
フルス
「我只在乎你(時の流れに身をまかせ)」アリエス
~三線~
「チューリップ」「ちょうちょ」おけい
「島人ぬ宝」うっちゃん
「ハナミズキ」メイプル
「日本昔ばなし」アリエス

朗読 日本昔ばなし「ももたろう」
・朗読:メイプル
・絵本めくり おけい
・童謡「桃太郎」うた:うっちゃん、アリエス

「お迎えきたら(うさぎとかめ替歌」
歌:うっちゃん アリエス・おけい・メイプル

「老後の花(十九の春替歌)」
・うた:うっちゃん 、アリエス
・三線:アリエス、メイプル

ユイユイ音楽体操
・レクチャーと踊り:うっちゃん
・うた:アリエス
・三線:メイプル
・三板:おけい

合奏「故郷」
・唄三線:うっちゃん、メイプル
・フルス:アリエス
・歌:おけい

合唱
・「めだかの学校」








  
タグ :三線


Posted by Harumi Aries♪ at 22:33三線

2019年03月15日

今日の主婦弁当

3月12日

今日の主婦弁当

「いただきます(*^。^*)」

冷蔵庫残り物をふんだんに使って、
「われわれは宇宙人だ」
「われわれも宇宙人だ」
って思いながら、デコったおむすび?入。



  
タグ :弁当


Posted by Harumi Aries♪ at 22:30仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

三線のお稽古でした。

3月11日

三線のお稽古でした。

13日の施設訪問に向けて頑張りました。






  
タグ :三線


Posted by Harumi Aries♪ at 22:23三線

2019年03月15日

家人には留守番弁当

3月11日

夕方から三線のお稽古です。
13日の施設訪問の最終稽古です。

家人には留守番弁当。



  
タグ :お弁当


Posted by Harumi Aries♪ at 22:20仕事行き主婦のお弁当

2019年03月15日

今日の主婦弁当☆ダイエット応援弁当

3月11日

今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当

蒟蒻のきんぴら風
おむすびはゆで玉子を入れて茶碗半分量のご飯に。

内臓脂肪減少肥満防止効果に酢の物をいれてみました。



  

Posted by Harumi Aries♪ at 22:19仕事行き主婦のお弁当

2019年03月14日

筋肉づくりに、お肉を沢山食べました。

ダイエット中なので、筋肉づくりに、お肉を沢山食べました。

塩鴨?鴨塩?

玉ねぎおかかとトマトスライスも、美味しくいただきました(*´∀`)







  

Posted by Harumi Aries♪ at 16:53食べ歩き

2019年03月14日

カステラとラスク

3月11日

今日のおやつに
カステラとラスク
美味しくいただきました(*^。^*)

ダイエット中(*´∀`)






  

Posted by Harumi Aries♪ at 16:21食品・食材

2019年03月14日

手づくりパンのお店「マリーポアラーヌ」

3月10日

おやつに
手づくりパンのお店「マリーポアラーヌ」
美味しくいただきました(*^。^*)






  


Posted by Harumi Aries♪ at 16:12食品・食材

2019年03月14日

味の素【お弁当ギャラリー月間大賞】オリジナルQUOカード

3月10日

味の素【お弁当ギャラリー月間大賞】

オリジナルQUOカード(1,000円)届きました(*^^*)




  


Posted by Harumi Aries♪ at 16:09懸賞