2014年01月05日

◆おむすび大好き♪347 黒豆ご飯のおむすび

今日のおむすび「黒豆ご飯のおむすび」





おせち料理用食材(黒豆)のあまり(100g)を使って~♪




とっても美味しいですヽ(^。^)ノ

さて、その黒豆の効能ですが
大豆イソフラボンや食物繊維、ビタミンなど養素が豊富に含まれています。
その中でも、黒豆の黒い皮に含まれているアントシアニン
様々な効果・効能があると言われています。

【 アントシアニン 】
活性酸素を抑えて、血管を強くしたり、
脂肪や コレステロールを減らして健康な血液に。
全身を巡るサラサラ血液は、
血圧を下げたり、 多様な症状を改善します。
また、目の網膜のロドプシン再生を促す働きが あり、
眼精疲労の改善や視力アップなどの効果 もあると言われています。

【 大豆イソフラボン 】
大豆イソフラボンは、体内で女性ホルモンと 同様の働きをすることで、
更年期障害を改善 すると言われています。
また、骨粗しょう症にも有 効です。
コレステロールを減らすため
肥満対 策にも良いと言われています。



同じカテゴリー(おむすび)の記事画像
Aries♪おむすび417「わさび玄米ご飯のおむすび」
Aries♪おむすび416「柚子胡椒の玄米おむすび」
おむすび大好き♪415 「ひよこ豆ご飯のおむすび」
おむすび大好き♪414 「牛たんのおむすび」
おむすび大好き♪413 「牛飯のおむすび」
おむすび大好き♪412  赤インゲン豆ご飯のおむすび
同じカテゴリー(おむすび)の記事
 Aries♪おむすび417「わさび玄米ご飯のおむすび」 (2017-10-07 13:33)
 Aries♪おむすび416「柚子胡椒の玄米おむすび」 (2017-10-03 12:50)
 おむすび大好き♪415 「ひよこ豆ご飯のおむすび」 (2017-09-14 17:15)
 おむすび大好き♪414 「牛たんのおむすび」 (2017-09-12 15:35)
 おむすび大好き♪413 「牛飯のおむすび」 (2017-07-11 17:48)
 おむすび大好き♪412  赤インゲン豆ご飯のおむすび (2017-05-19 16:29)

Posted by Harumi Aries♪ at 13:30│Comments(0)おむすび
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。