2017年12月07日

◆おむすび大好き♪418  ツナキムチご飯のおむすび

Aries♪おむすび418「ツナキムチご飯のおむすび」

保存食のツナ缶とキムチを使って。

加えるだけ、蒸らすだけの簡単で冷めても美味しいおむすびです。

キムチは食べやすく刻んで汁ごと、ツナは油ごと入れます。

高カロリーですが身体も温まり、絶妙な美味しさです!






材料: (おむすび四個分)
ごはん 1合
ツナ 1缶(80g)
キムチ 適量(50g)
白ごま お好みで

(作り方)
1. お米をとぎ、いつもの水加減にし、ツナ缶の中身を油ごと加えます。
2. 30分くらい置いておきます。
3. 炊き上がったご飯に、食べやすい大きさに刻んだキムチを汁ごと入れて30分ほど蒸らします。
4. 四等分しておむすびを四つ作ります。
(お好みで白ごまを入れても美味しいです。)

タグ :ツナキムチ

同じカテゴリー(大人の食育)の記事画像
第12回天然だしクッキング教室に参加しました。
乾燥麹を買って新米で「甘酒」作りました。
ゴーヤの最終収穫となりました(*^^*)
来年の種蒔き用に一番大きなゴーヤにはネット
食と交流グループの宿題「勘兵衛レンコン」を使ったご飯♪
おむすび大好き♪394 レンコンご飯(生姜醤油味)のおむすび
同じカテゴリー(大人の食育)の記事
 第12回天然だしクッキング教室に参加しました。 (2017-03-31 16:52)
 乾燥麹を買って新米で「甘酒」作りました。 (2016-10-22 13:33)
 ゴーヤの最終収穫となりました(*^^*) (2016-09-30 15:32)
 来年の種蒔き用に一番大きなゴーヤにはネット (2016-08-20 13:08)
 食と交流グループの宿題「勘兵衛レンコン」を使ったご飯♪ (2016-08-12 18:46)
 おむすび大好き♪394 レンコンご飯(生姜醤油味)のおむすび (2016-08-04 14:20)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。